[...] czy żele nie dadzą tego efektu, są o wiele mniej skuteczne. Na razie zrezygnuj ze wszystkich ćwiczeń, w których czujesz ból przywodziciela lub tylko dyskomfort (czyli nie boli, ale czujesz naprężenia, uczucie ciepła lub podobne). W zasadzie zawodnicy osiągają najlepsze rezultaty około 40-tki, więc nie musisz się spieszyć z robieniem wyniku. [...]
[...] i nie moge powiedziec, zebym sie malo poruszal. W dodatku silownia. Chyba bede musial zaczac chodzic 24/24. A taki problem jak ja ma wielu moich znajomych. Takze kolega, ktory rok temu yl indiwidualnym msitrzem Polski w szermierce juniorow. Wiec on juz na pewno nie ma porblemu z nogami. A jednak tez go boli. Dziwne to jest i to strasznie...
Skoro tak jest jak piszesz, spisz 3 godziny i Cie wszystko boli to moim skromnym zdaniem powinnaś zrobić z 2 tygodnie regeneracji i zobaczyć jak będzie później. Ja bedzie w miare ok ale nie bardzo dobrze to jeszcze tydzien mozesz dorzucic zanim wrocisz do treningów
ja i siadow nie powinienem robic ale przy siadach mnie nie boli kregoslup. a wypadly mi kregi w wakacje i mialem nastawiane a co do tego czy przeladowany czy nie to niewiem bo to trener mi ukladal tak jak wyzej napisalem Zmieniony przez - Ree666 w dniu 2009-10-29 14:19:25
zbite w sensie uderzone dosc mocno o krawedz betonowych schodow , od tamtego czasu bol byl mocniejszy , ale lekarz tez nic nie zaobserwowoal , rzadnych zmian , lekarze poprostu tam nic nie widza a mnie boli co jakis czas przez jakis czas , juz nie wiem co mam myslec
[...] piętno na twoim życiu.. np oślepnięcie albo paraliż... "spotykam tez ludzi któży specjalnie zakładaja rekawice które maja mniej gąbki z przadu (mniej tłumia- bardziej boli) napewno tez mieliscie takie dni ze chcieliscie komus pokazac ze to ja dominuje i puszczaliscie wodze fantazji..." A jednak chyba ktoś stracił za dużo szarych [...]
ja mam podobny problem, tyle że boli mnie trochę wyżej (bardziej w strone łokcia). nabawilem sie tego podczas ćwiczenia na nadgarstki. męczy mnie to już grubo ponad miesiąc a poprawy nie widać!
Wg mnie jest to wina techniki, ale niekoniecznie... Mam podobny problem, bo przy wyciskaniu sztangi na skosie boli mnie w miejscu, które opisałeś... Nie chce rezygnować z tego ćwiczenia, bo daje mi ono dobre rezultaty... Dodam, że przed treningiem klatki rozgrzewam też najszerszy...
A nie wiecie może dlaczego mnie dolna część pleców boli po pływaniu? W odcinku lędźwiowym. Słyszałem właśnie, że pływanie pomaga na bóle kręgosłupa a tu wręcz odwrotnie.
[...] wjezdzajace na psyche wiec sa o chyj rozbic a zwlaszcza dla kobiety, ktora zawsze "moze", nawet jak jest nieprzytomna i nie wie co sie dzieje zadowolone? z czego niby zadowolone byly? opowiedz jak juz ktos ma problem to cialis najlepiej albo levitre bo baniak przynajmniej nie boli Zmieniony przez - irko123 w dniu 2009-01-23 09:55:16
[...] od razu wyrzucić do kibla. Oszczędzisz sobie zachodu, a efekt jeśli chodzi o wartość dostarczenie organizmowi b/w/t będzie podobny. Był taki kawał (z brodą): - panie doktorze, boli mnie brzuch - hmm, a co pan jadł ostatnio? - puszkę konserw - a co było w środku? - nie wiem, nie otwierałem ... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-20 19:34:33
panowie w poniedzialek zrobiłem w barek i bóle troche mniejsze niż w tricu ale też boli cholernie i znowu ta czerwona plamka :/ czy aby na pewno wszystko jest okej?
Mnie najbardziej boli że u mnie na siłce w lato za gorąco a w zimę za zimno - garaż na podwórku. Trzeba zrobić rozgrzewkę na rowerku coby pobudzić krążenie i jazda. Najgorzej jest łapać w ręce zimną sztangę więc czarne cienkie rękawiczki pod spód i potem skórzane treningowe. Wodę do picia podgrzewałem w domu i zawijałem w kocyk zeby przez tą [...]
Skoro lekarz nie moze zdiagnozowac skad ten bol to nam bedzie tymbardziej ciezko.... Gdzie dokladniej boli ten brzuch ? Poczytaj: http://www.grabieniec.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=1046 A od siebie moge dodac: -masaz okolic podbrzusza -miejscowe oklady -cieple kompiele -zioła czasem moga zdziałać cuda (rumianek, rozmaryn, dziurawiec, melisa, [...]
Po kuracji lekami ból strasznie szybko zmniejszył się, mogę się schylać, nie boli już w ogóle, rodzinny miał racje, zrobię jeszcze chwile przerwy od ćwiczenia pleców i ruszam z nimi na nowo ;)
To zdjecie z moich początków czyli z 3 stycznia 2003 roku :) Po miesiącu mi 10kg skoczyło, 4cm w bicu, 8cm w klacie i teraz sporo więcej wyciskam. Bez żadnych odżywek ani koksów. Intensywne ćwiczenia i dieta, ale i tak mi ludzie nie wieżą _____________________________ "Jak boli to wchodzi" http://www.rbc.glt.pl
Nie ma uniwersalnej recepty w stylu "tyle i tyle dni". Zależy jak się czujesz. Ale jeśli dzisiaj Cię już nie nie boli, to wydaje mi się, że wpt ok. Tylko też nie idź na maksa, bardziej asekuracyjnie, i zobacz, jak się czujesz, poobserwuj trochę - również pod tym kątem co robić, jak się ruszać, aby w przyszłości bardziej świadomie i [...]
